Консультация
Арт-терапия
Арт-терапия - это одно из эффективных направлений психологической диагностики и коррекции. В основе метода лежит работа с образом, символом и метафорой.
С латыни слово "арт-терапия" переводится как лечение исскуством.
Такая творческая работа помогает:
- гармонизировать психоэмоциональное состояние,
- понять свои истинные желания,
- снять стресс и напряжение,
- выплеснуть обиды, агрессию и чувство вины,
- осознать новые смыслы, неэффективные шаблоны поведения
- изменить жизненные сценарии и мировозрение.
Записаться на арт-терапию
Как работает арт-терапия?
Поиск
Безопасно обнаружим корень вашей проблемы.
Коррекция
Мягко и с любовью устраним внутреннюю дисгармонию.
Развитие
Заложим основу для личностного роста.
Прогресс
Вы получите качественное улучшение своей жизни.
Диагностика
Наша психика говорит с нами на языке образов. Мы часто можем описать свое внутреннее состояние, свои желания, свои негативные эмоции или страхи через сравнение с какой нибудь метафорой. Образ помогает точнее описать то, что мы чувствуем.
Главный объект внимания в арт-терапии — это клиент. А основной метод заключается в том, чтобы добраться до бессознательного с помощью созданного человеком визуального образа.
Символы являются универсальными. Обида давит как камень, гнев как бушующее пламя сжигает изнутри, прокрастинация - как лабиринт, вязкий туман или зыбкое болото. В диагностической арт-терапии вы можете не рассказывать о себе напрямую, а выразить себя с помощью образа, цвета, звука или движения.
Затем с помощью арт-терапевта "расшифровать" послание и проработать его.
Одна из сложностей в работе психолога - выявить у клиента те пазлы психики, которые стоят неправильно и искажают общую картину гармонии внутреннего мира.
Арт-терапия искусно проникает в глубины подсознания и помогает выявить те скрытые причины внутренних конфликтов, заниженной самооценки, апатии, прокрастинации, переедания, депрессии, тревоги, зависимостей и других проблем.
Бонусом каждой творческой работы, кроме основной цели, например диагностики, коррекции или терапии, является снятие стресса, расслабление и умиротворение. Творчество исцеляет само по себе, а с опытным терапевтом и исскуством задавать правильные вопросы, творчество становиться мощным инструментом ментального исцеления.
Психологическая коррекция и терапия.
Выявить корень проблемы - это уже 25% успеха. Далее ее следует переработать, изменить шаблон поведения или жизненный сценарий и внедрить новое мировозрение, навык или осознание в свою жизнь. Арт-терапия помогает сделать это мягко, экологично и бережно.
Для этого эффекта арт-терапию применяют в сочетании с другими психотерапевтическими направлениями. Такой подход позволяет полнее и действеннее внедрить новые осознания в жизнь, проработать травмы и интегрировать новые жизненные сценарии и шаблоны поведения в повседневную реальность клиента.
Также сама арт-терапия имеет множество инструментов на любой вкус: изотерапия (рисунок), фототерапия (коллаж, фотография), песочная терапия (работа с песком), сказкотерапия, метафорические ассоциативные карты, мандалотерапия, музыкальная терапия, кинотерапия (фильмы), библиотерапия (работа с текстом) и другие.
Чем арт-терапия отличается от творческого кружка?
С помощью рисования или музыки можно выплеснуть накопившиеся эмоции, расслабиться, отвлечься, снизить уровень стресса и тревоги. Этим можно заниматься самостоятельно дома или в каком нибудь кружке.
Арт-терапия имеет совершенно другие цели.
Во-первых, цель арт-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я через творческий продукт. Она фокусируется не на результате, а на процессе и дальнейшей работе с творением клиента. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию.
Во-вторых, цель арт-терапии не творчество само по себе, а психологическая коррекция психоэмоциональных проблем. Это работа с бессознательным и сознательным через образ и метафору. Для этого необходимо чтобы арт-терапевт был профессионалом. Имел навыки психологического консультирования и владел дополнительными методами работы.
Во время работы участник процесса не должен задумываться о сочетании цветов, красоте линий или соблюдение техники.
Его творчество и активность имеет другие цели:
- выражать
- осознавать
- проецировать
- преображать
- перерабатывать эмоции и чувства
- сопереживать
- вырабатывать или менять установки и цели.
Арт-терапевт не оценивает результат работы клиента. Ему не важно, насколько красивой получилась композиция. Он смотрит и анализирует степень раскрытия клиента, оценивает получилось ли у него поделиться своими мыслями страхами побороть их.
Не знаете с чего начать?
Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы составить индивидуальный
пошаговый план действий для решения вашей жизненной ситуации.
Кому подойдет это направление?
Арт-терапия подходит детям, подросткам, взрослым, пожилым людям. Она показала отличные результаты в работе с клиентами имеющими хронические заболевания, а также взрослыми которым трудно вербализировать свои переживания.
Взрослым людям арт-терапия дает более полное понимание себя и своих чувств. Многие занимаются творчеством в детстве, но бросают делать это с возрастом. А еще перестают быть открытыми и запрещают себе эмоции. Это плохо сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье — арт-терапия обращается к «эмоциональному мозгу» человека и раскрывает все его преимущества для человека.
Какие проблемы решает арт-терапия?
Психокоррекция методами арт-терапии используется для решения разных проблем:
- кризисы разных возрастов
- депрессивное состояние
- плохое настроение
- постоянный низкий тонус, отсутствие энергии
- стрессы и телесное напряжение, психосоматика
- профессиональное или эмоциональное выгорание
- психологические травмы, ПТСР
- синдром хронической усталости
- высокий уровень тревожности
- низкая самооценка
- неустойчивая психика
- внутриличностный конфликт, комплексы, ограничивающие убеждения
- проблемы психоэмоционального характера
- негативное восприятие самого себя
- состояние жертвы
- семейные кризисы
- детско-родительские проблемы, негативные родительские установки
- и многие другие...
Чего ожидать от сеанса?
Сеанс арт-терапии начинается так же, как в любом другом направлении: с запроса.
Вы обсудите с терапевтом проблемы и цели. В ходе творческого процесса терапевт может спрашивать, что вы чувствуете, или направлять вашу деятельность.
По завершении работы вы будете интерпретировать результат творчества, обсуждая, какие мысли и воспоминания возникали в процессе.
Эффект может ощущаться уже после первого сеанса, а может — только через некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей клиента и сложности запроса.
На сеансе арт-терапии царит атмосфера безопасности и принятия. Терапевт не будет критиковать или оценивать вас. Он будет только направлять и помогать — чтобы вместе найти ответы и прийти к цели.
Остались вопросы?
Напишите мне через эту форму.
Академия позитивных перемен "Stella Rigel" c 2009 года помогает женщинам изменять свою жизнь к лучшему.
Body Scan, комплект.
Возьми 7 динамических визуализаций на каждый день, чтобы остановить тревогу и снять стресс после тяжелого дня.
Наталья Данивская © 2009-2023